En la tercera edad, uno de los cambios más reconocibles es el adelgazamiento de la piel, lo que origina una disminución de la elasticidad y de la capacidad de ella como aislante térmico. Además, se produce un aumento de las probabilidades de contraer infecciones y alergias, entre otras enfermedades. El número de glándulas sebáceas hiperplésicas disminuye, lo que contribuye a una mayor sequedad de la piel del adulto mayor.
También se reduce el número y el grosor de los pelos de manera generalizada. Sin embargo, los vellos se convierten en pelos en áreas no deseadas, como la nariz, cejas y mentón.
Por otro lado, los receptores sensoriales de la piel en los adultos mayores merman a un tercio, lo que origina una menor percepción sensorial; es decir, no sienten la exposición a estímulos nocivos como, por ejemplo, una botella de agua demasiado caliente.
Consejos
- Es aconsejable que tome un baño dos o tres veces por semana (de ducha; no usar tina, para evitar accidentes). La temperatura se debe medir con el dorso de la mano. El jabón tiene que ser suave, como el de glicerina. Al secarse debe hacerlo con cuidado y asegurándose de que los pliegues del cuerpo queden bien secos. En caso de tener irritación, se recomienda lavado frecuente con agua y jabón, y consultar al médico, por la posibilidad de tener hongos.
- Es recomendable que el lavado de los pies sea diario. Se aconseja usar una escobilla suave para retirar las células muertas de las uñas, que deben estar cortadas de forma recta.
- El lavado del rostro tiene que ser con agua tibia y jabón suave.
- En lo posible, la persona mayor debe usar cremas hidratantes y humectantes en la cara y en todo el cuerpo.
- El adulto mayor no tiene que rascarse los lunares, ni tratar de cortarlos ni quemarlos con medicamentos. Si cambian de color, de volumen o son dolorosos, es necesario consultar al médico.
- Procure disminuir su ingesta de alcohol y cigarrillos.
- Evite golpes que afecten a la piel.
- La exposición al sol debe ser después de las 16 horas. Se recomienda ocupar anteojos oscuros que tengan protección ultravioleta, sombrero y bloqueadores solares con un factor sobre 15.
- La vestimenta debe ser amplia, cómoda y de tonos claros en verano.
También se reduce el número y el grosor de los pelos de manera generalizada. Sin embargo, los vellos se convierten en pelos en áreas no deseadas, como la nariz, cejas y mentón.
Por otro lado, los receptores sensoriales de la piel en los adultos mayores merman a un tercio, lo que origina una menor percepción sensorial; es decir, no sienten la exposición a estímulos nocivos como, por ejemplo, una botella de agua demasiado caliente.
Consejos
- Es aconsejable que tome un baño dos o tres veces por semana (de ducha; no usar tina, para evitar accidentes). La temperatura se debe medir con el dorso de la mano. El jabón tiene que ser suave, como el de glicerina. Al secarse debe hacerlo con cuidado y asegurándose de que los pliegues del cuerpo queden bien secos. En caso de tener irritación, se recomienda lavado frecuente con agua y jabón, y consultar al médico, por la posibilidad de tener hongos.
- Es recomendable que el lavado de los pies sea diario. Se aconseja usar una escobilla suave para retirar las células muertas de las uñas, que deben estar cortadas de forma recta.
- El lavado del rostro tiene que ser con agua tibia y jabón suave.
- En lo posible, la persona mayor debe usar cremas hidratantes y humectantes en la cara y en todo el cuerpo.
- El adulto mayor no tiene que rascarse los lunares, ni tratar de cortarlos ni quemarlos con medicamentos. Si cambian de color, de volumen o son dolorosos, es necesario consultar al médico.
- Procure disminuir su ingesta de alcohol y cigarrillos.
- Evite golpes que afecten a la piel.
- La exposición al sol debe ser después de las 16 horas. Se recomienda ocupar anteojos oscuros que tengan protección ultravioleta, sombrero y bloqueadores solares con un factor sobre 15.
- La vestimenta debe ser amplia, cómoda y de tonos claros en verano.
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