MENOPAUSIA

La menopausia seria la responsable de porque para las mujeres es mas dificil conservar un cuerpo en forma con el paso de los años.

la investigacion realizada por cientificos de la U.de Washington y de Nottingham, analizo a hombres y mujeres con edades entre los 65 y 80 años. Y por primera vez se demostraron estas diferencias entre sexos.

Segun los investigadores, el cuerpo de la mujer mayor tiene menos capacidad de transformar las proteinas en fibras musculares. La causa sería la pérdida de estrógenos que ocurre en la menopausia.

Las caídas serían la principal consecuencia negativa de la pérdida de músculo.

Para revertir esta situación, los investigadores recomiendan que las mujeres aumenten el consumo de alimentos ricos en proteinas, como los huevos, la carne y el pescado, y que hagan ejercicios de resistencias, como correr, nadar o caminar.

"En vez de comer más, las personas mayores deberian centrarse en comer una mayor proporción de proteínas. Esto, junto al ejercicio, debería ayudara reducir la pérdida de masa muscular. Además, habría cabida para un posible efecto beneficioso de la terapia hormonal sustitutiva por un tiempo limitado, aunque seria necesario hacer primero un balance de los efectos adversoso que tiene" explico el investigador y profesor de fisiologia de la Universidad de Nottingham, Michael Rennie.